Nie všetky dievčatá, ktoré príroda pripravila o bujné poprsie, sa chcú uchýliť k službám plastického chirurga. V súčasnosti existuje veľa spôsobov, ako pomôcť zväčšiť poprsie bez operácie.
Namiesto drastických metód môžete skúsiť mierne zmeniť svoj šatník, urobiť profesionálnu masáž a upraviť svoju výživu. Pri pravidelnom používaní vám môžu pomôcť špeciálne krémy alebo domáce recepty.
Augmentácia liekov je užívanie hormónov, ale tento krok je najlepšie prediskutovať so svojím lekárom.
Masáž
Na zväčšenie poprsia boli vyvinuté rôzne masážne techniky. Účinkom masáže je to, že energický pohyb pomáha zabezpečiť výrazný prietok krvi do určitej oblasti tela.
Mliečna žľaza začína prijímať viac výživných látok, posilňujú sa v nej cievy, vonku je možné pozorovať pružnú pokožku.
Je potrebné pripomenúť, že masáž nie je čarovnou paličkou na všetky problémy, takže od zákroku nesmiete očakávať zázraky. Výsledkom sú pevné, tónované prsia, zväčšené o niekoľko milimetrov.
klasický
Pred klasickou masážou naneste v prípade potreby na oblasť dekoltu masážny prostriedok alebo krém proti striám. Každý pohyb trvá 2 - 3 minúty.
Priebeh:
- prstami, prostredníkom a ukazovákom masírujte každú žľazu postupne v smere hodinových ručičiek;
- hladenie zdola nahor;
- končekmi prstov intenzívne vyhladzujte pokožku od bradaviek po stranách;
- dávajte si hrudník do jednej ruky a hladkajte ho končekmi prstov;
Masáž by sa mala absolvovať pomocou ľahkého hladenia dlaňami, počnúc bradavkami a končiac vonkajšou časťou prsníka.
Pred akýmkoľvek typom masáže je potrebné konzultovať jej vhodnosť s mamológom. Existujú niektoré choroby, ktoré zakazujú takéto manipulácie.
taoistická QI masáž
Technika tejto masáže naznačuje mierne vzrušenie ženy, čo u nej vyvoláva produkciu veľkého množstva rôznych hormónov. Jedným z nich je prolaktín, ktorý je zodpovedný za veľkosť pŕs počas tehotenstva, ako aj po narodení dieťaťa.
Účinok by sa mal očakávať najskôr o šesť mesiacov neskôr. To platí pre všetky typy augmentačnej masáže.
Pred výkonom si trieť ruky ohrievacím masážnym olejom. Dlane položte na žľazy a mierne si roztiahnite všetky prsty. Zvonku by to malo vyzerať ako žena, ktorá si zakrýva prsia.
S každou rukou robte krúživé pohyby dovnútra, aby bola synchronizovaná. Je povolené vykonávať podobný postup 2 krát denne, pričom sa môže vykonať najviac 360 rotácií súčasne.
Masáž Mieko Yoshimaru
Japonka s rovnakým menom, ktorá vynašla túto techniku, si dokázala nezávisle zväčšiť poprsie o niekoľko veľkostí. Jej technikou je pohyb tuku z rôznych častí tela smerom k hrudníku.
Technika:
- Dlane zložte pred seba na úrovni hrudníka. Zhlboka sa nadýchnite, potom vydýchnite, počítajte do 8. Zároveň musíte stlačiť vankúšiky palcov proti sebe. Toto cvičenie sa musí robiť s rukami v strede hrudníka, potom doprava a doľava.
- Zdvihnite ruku hore, druhou rukou vykonajte pevné masážne pohyby predlaktia smerom k hrudníku. Musíte stráviť 10 minút na oboch rukách.
- Potom si ľahnite na chrbát a podobnými pohybmi rozptýlite tukovú hmotu od brucha nahor. Bude to trvať najmenej 5 minút.
Mieko tiež odporúča pravidelne masírovať biologicky aktívne body. Jeden je na dlani nad kolenom, druhý na vnútornej strane stehna.
Dievča považuje vizualizáciu požadovaného výsledku za svoje hlavné odporúčanie. Odporúča spať na chrbte a predstierať, že už máte bujné poprsie.
Špeciálne jedlá
Výživa môže tiež prispieť k zväčšeniu poprsia. K tomu sa odporúča jesť potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény, teda prírodné hormóny.
Hlavným pravidlom takejto stravy je nehnať sa z jedného extrému do druhého. Jesť niektoré jedlá bude určite prospešné, ale ak je jedlo nadmerne konzumované, nemožno očakávať nič dobré.
Čo jesť pre bujné poprsie:
- fenikel- pridáva sa do mnohých čajov na laktáciu, z čoho vyplýva, že jeho priaznivý vplyv na rast žliaz je už dlho dokázaný;
- chmeľ a kvasinky- takýto komplex sa nachádza v pive (to vysvetľuje rast hrudníka, ako aj pivné brucho u mužov);
- strukoviny, sója- tiež prispievajú k rastu prsníkov;
- zelenina, ovocie- obsahujú určité množstvo estrogénu, slávna kapusta každého človeka však do tohto zoznamu nepatrí (čo však nevylučuje jeho výhody);
- obilniny- obsahujú bielkoviny, estrogén.
Významným spôsobom prispieva k hĺbke výstrihu použitie zdravých tukov v dostatočnom množstve, pretože ako viete, ženské poprsie je tvorené tukom. Preto chudé dievčatá budú musieť na dosiahnutie svojich cieľov ešte trochu pribrať.
Polievku každého nerafinovaného rastlinného oleja môžete konzumovať každý deň nalačno - to bude denné množstvo tuku, ktoré telo potrebuje.
krémy
Mnohé značky, ktoré podporujú túžbu ženy byť krásnou, začali vyrábať kozmetiku, ktorá má nechirurgickým spôsobom zväčšiť veľkosť pŕs.
Každý krém má určitý prah účinnosti, ceny, kvality a prirodzenosti produktov zloženia.
Účinok takýchto kozmetických výrobkov je založený na penetrácii aktívnych zložiek pod pokožku, čo pomáha zvyšovať krvný obeh.
Okrem toho musí byť krém rozotretý po hrudníku - jedná sa o improvizovanú masáž, ktorá je tiež veľmi užitočná.
O účinnosti krémov sa medzi ženskou populáciou horlivo diskutuje. Niektoré dámy sa domnievajú, že objemy v požadovanej zóne sa objavili práve kvôli použitiu špecializovanej kozmetiky.
Iní sa skôr domnievajú, že účinok je spôsobený autohypnózou. Ale v boji za veľké prsia sú všetky prostriedky dobré, takže to určite stojí za vyskúšanie.
Jód
Zväčšenie pŕs jódovou sieťou spôsobuje u mnohých zmätok. Aby ste pochopili mechanizmy pôsobenia, musíte poznať teóriu.
Jód indukuje prietok krvi do miesta jeho aplikácie. Pod kožou sa začnú aktívne vyskytovať metabolické procesy v dôsledku zvýšeného krvného obehu. To vysvetľuje opuch prsníkov po zákroku.
Zvýšenie jódu má svoje vlastné kontraindikácie. Aplikácia je zakázaná počas teploty, v prítomnosti nádorov.
Takéto činnosti možno považovať za rozmaznávanie, pretože aby sa dosiahol akýkoľvek výsledok, musí sa vplyv na hrudník vykonávať dlho, čo sa nedá urobiť pomocou jódu.
Masky
Domáce masky môžu niekedy nahradiť zakúpené výrobky. Účinok tohto použitia prírodných produktov je spôsobený ich penetráciou do epidermy.
Zasýtia pokožku vitamínmi a základnými látkami, normalizujú metabolické procesy v bunkách.
Čarovná reďkovka
- reďkovka;
- akýkoľvek rastlinný olej.
Zeleninu nastrúhame, ingrediencie spolu zmiešame. Hmotu položte na gázu, naneste na požadované miesta.
Nechajte to pôsobiť 15 minút, potom ich opláchnite vodou a natrite na pokožku hydratačný krém.
Zemiaky
- 3-4 lyžice zemiakovej kaše;
- lyžica medu;
- rastlinný olej.
Zmes udržiavajte na pokožke najmenej 15 minút. Vďaka vlastnostiam zemiakov sa prsník stáva hladkým a elastickým, proces starnutia v bunkách sa spomaľuje.
Tieto masky by sa mali nanášať pravidelne, dvakrát týždenne. Bez dodržania tohto pravidla nepomôžu žiadne prostriedky určené na zväčšenie mliečnych žliaz.
Hormonálne lieky
Jednou z hlavných zložiek každého ľudského tela je prítomnosť hormónov, ktoré sú zodpovedné za rast a vývoj všetkých orgánov.
Za nádheru ženských prsníkov je zodpovedných niekoľko hlavných hormónov, ktoré sa môžu používať vo forme tabliet.
Je zakázané sami si predpisovať akékoľvek hormonálne lieky. Takéto experimenty sa často stávajú príčinou nadváhy, problémov so štítnou žľazou a reprodukčným systémom.
Aké hormóny ovplyvňujú rast poprsia ženy:
- estrogén- sa začína vyrábať počas puberty dievčaťa. Nedostatok tejto látky nevyhnutne ovplyvňuje veľkosť pŕs.
- prolaktín- najvyššia koncentrácia sa pozoruje počas tehotenstva a dojčenia. Zodpovedá za plný vývoj žľazy a reguluje všetky metabolické procesy v nej.
- Progesterón- v malých dávkach je pre ženské telo nevyhnutný. Nadbytok tejto látky naopak podporuje mužnosť, čo má za následok - absenciu prsníkov.
- Xenoestrogén- tiež podporuje rast poprsia, ak je prítomný v požadovanom množstve.
Hormóny v tabletkách sú väčšinou antikoncepčné prostriedky, takže náhle vysadenie môže spôsobiť neočakávané doplnenie v rodine, čo je potrebné vziať do úvahy.
Ak si chcete týmto spôsobom zväčšiť prsia, odporúča sa poradiť sa s gynekológom, ktorý má v tejto oblasti dostatočné vedomosti.
Pred predpísaním liekov vám kompetentný špecialista ponúkne vykonanie testov na hormonálnu hladinu.
Cvičenia
Existuje súbor športových cvičení, ktoré nepochybne pomôžu zväčšiť veľkosť hrudníka precvičovaním svalov pod ním. Pred vážnou fyzickou aktivitou by ste sa mali určite zahriať. To pomôže zabrániť poraneniu fascie.
Modlitba
Sadnite si na stoličku, narovnajte si chrbát. Zložte dlane na úrovni hrudníka. Jednou dlaňou prekonajte odpor druhej a silno stlačte 10 sekúnd. V tomto okamihu by ste mali cítiť svaly v oblasti hrudníka.
Potom pohybujte rukami doprava a doľava a striedavo opakujte cviky. Podajte si ruky 20-30 sekúnd, potom prístup opakujte. Vykonajte najmenej 30 kôl.
polmesiac
Ľahnite si tvárou dole na podložku na jogu so zdvihnutou hlavou, aby ste sa mohli tešiť. Vyhoďte rovné ruky dozadu, chyťte sa za členky.
Táto pozícia musí byť držaná najmenej 20 sekúnd. Potom sa úplne uvoľnite. Opakujte 5 krát. Statický čas by sa mal postupne zvyšovať tak, aby predstavoval jednu minútu.
Kliky
Toto cvičenie je jedným z hlavných cvičení, ktoré pomáha dosiahnuť krásnu úľavu svalov hrudníka. Začiatočníci môžu robiť tlaky na kolená rukami na lavičke.
Potom, čo ste získali skúsenosti, môžete robiť kliky zo športového náradia na rovných nohách, dokonca aj neskôr - od podlahy.
Reverzné kliknutia
Postavte sa chrbtom k stoličke, v blízkosti ktorej sa bude cvik vykonávať. Ruky položte na jeho sedadlo, nohy natiahnite dopredu v uhle 45 stupňov.
Ohýbajte si lakte a spúšťajte zadok čo najďalej dolu, akoby ste si čupli. Urobte niekoľko prístupov 6- 10 krát.
Stále kliknutia
Stojte rovnobežne so stenou, vedľa ktorej sa bude cvičenie vykonávať. Chrbát by mal byť rovný.
Ruky položte na stenu na úrovni ramien a snažte sa čo najviac odtlačiť, aby ste zabránili odporu. Zostaňte v statickej polohe asi 2—3 minúty. Urobte 3- 5 prístupov naraz.
Stolný lis
Toto cvičenie poskytne fascii pomerne vážne zaťaženie, ktorého úroveň závisí od hmotnosti použitej športovcom.
Ak to chcete urobiť, ľahnite si chrbtom na lavicu. Vezmite činky do každej ruky a zdvihnite ich.
Po spustení by rameno malo byť v jednej rovine s telom, nie pod ním. Vykonajte 2- 3 série po 8- 10-krát.
Pulóver
Položte ramená na lavicu. Dolná časť chrbta, zadok a nohy, ktoré by mali byť pokrčené v kolenách, nie sú podopreté.
Zoberte činku, zdvihnite ju pred sebou a potom ju pri výdychu naviňte za hlavu. Opakujte 7-10-krát v troch sériách.
Rozloženie
Stojte rovno s nohami na šírku ramien. Mierne sa ohnite na podlahu a na vystretých rukách držte dve činky.
Roztiahnite ruky nabok a vráťte sa do východiskovej polohy. Zvonku to vyzerá ako rozpätie krídel. Urobte 6- 10-krát v 3-5 sériách.
Stena
Postavte sa do dverí, chrbtom k jednému stĺpu a rukami naklonenými do opačného smeru. Skúste minútu „pohnúť“ stenou, potom relaxujte. Opakujte 5-7 krát.
Jednoduché a nie celkom spôsoby
Existujú menej známe, ale veľmi neobvyklé spôsoby zväčšenia poprsia ženy.
Rovnako ako v iných metódach, celá akcia je založená na hormónoch alebo na prietoku veľkého množstva krvi do správnych miest.
Vyskúšajte opatrne:
- Pravidelný sex.Počas pohlavného styku si muž a žena vymieňajú hormóny, ktoré im chýbajú. Preto sa po tejto akcii zlepší nálada partnerov, žena úplne zakvitne.
Je to spôsobené silnými hormonálnymi procesmi, ktoré prebiehajú v jej tele. Samotný sex navyše predpokladá, že sa muž dotkne ženských pŕs a vykoná ľahkú masáž.
- tehotenstvo.Veľmi efektívna metóda zväčšenia poprsia približne pár rokov, ak žena kŕmi svoje dieťa mliekom.
Je to spôsobené produkciou veľkého množstva prolaktínu. Pri tejto metóde by ste však mali byť opatrní. Prsia sa vracajú do svojej veľkosti, tvar sa často ešte zhoršujú.
- Horčicové omietky a iné horúce obklady.Zvýšte prietok krvi. Prsník je zväčšený, ale popáleniny sa často nechávajú. Preto, ak je pokožka citlivá, je lepšie nepoužívať takéto metódy.
Pre tón pleti je užitočná kontrastná sprcha. Zlepšuje metabolické procesy v bunkách epidermis, má mierny zdvíhací účinok, posilňuje steny ciev.
Liečba ľudovými prostriedkami
Okrem masiek a masáží existujú aj ľudové lieky, ktoré zahŕňajú orálne použitie infúzií na zväčšenie mliečnych žliaz.
O možnosti použitia všetkých zložiek by sa malo diskutovať s terapeutom. Tým sa zabráni rozvoju komplikácií, ktoré môžu vzniknúť pri používaní domácich tinktúr.
Zhromažďovanie bylín
Pripravte si nasekané suché bylinky jednu polievkovú lyžicu:
- palina;
- žihľava;
- lipa.
Zalejte pol litrom horúcej, ale nie vriacej vody. Ochlaďte a sceďte.
Jeden pohár tohto čaju by sa mal vypiť každý deň. Ak nie sú žiadne problémy so žalúdkom, tak nalačno.
Oregano
- polievková lyžica nakrájaného oregana
- pohár horúcej vody.
Bylinu zalejte tekutinou a potom nechajte hodinu pôsobiť. Po ktorom by mal byť vývar filtrovaný.Pohár tohto čaju by sa mal rozdeliť na 3 dávky.
Ľanové semienka
- lyžica drvených ľanových semien;
- tekutý jogurt, kefír alebo zrazené mlieko.
Pridajte ľan do svojho obľúbeného fermentovaného mliečneho výrobku.
400 ml tohto nápoja by sa malo vypiť denne, pričom sa príjem rozdelí na 2- 3-krát.
Chmeľové hlávky
- 20-30 gr. chmeľové šištičky;
- pohár vriacej vody.
Rastlinu zalejte horúcou vodou a nechajte dve hodiny stáť. Potom nálev preceďte.Mali by ste denne skonzumovať pol pohára tohto čaju.
koreň slezu
- 2 polievkové lyžice koreňa slezu;
- 3 poháre vody.
Drvenú koreňovú zeleninu zalejeme vodou, povaríme 15-20 minút.
Užívajte každý deň, trikrát denne, 100- 200 gramov naraz. Kurz je 1—2 mesiace.
Optická ilúzia
Pomocou oblečenia môžete výrazne zmeniť typ postavy a pridať pár chýbajúcich kilogramov na správnych miestach. Ak to chcete urobiť, mali by ste použiť určité pravidlá, ktoré ponúkajú stylisti.
Čo by sa malo pridať do šatníka majiteľov malých pŕs:
- Blúzky so šípkami alebo iným reliéfom vo výstrihu. Môžu to byť volániky, ozdobné švy, výšivky.
- Biela je vizuálne plná. Ak je pás zvýraznený kontrastným odtieňom, rozdiel v objeme sa stane ešte zreteľnejším.
- Modely županového typu s vôňou krku.
- Stojí za to venovať pozornosť veciam s strapcami v oblasti hrudníka.
- Aby ste sa nesústredili na malé formy, môžete nosiť voľné modely vecí. Navyše si nadrozmerné oblečenie získava čoraz väčšiu obľubu.
Veľké výtlačky, prepojovacie vrecká - to všetko môže pridať objem. Nezabudnite tiež na spodnú bielizeň, ktorá si vyžaduje push-up.
Veľký šál, ktorý sa odporúča ležérne obtočiť okolo krku, pomôže skryť malé poprsie a dodať objem. K tomu sú vhodné modely zo splývavých aj ťažkých látok.
Recenzie
Veľké percento žien s malými prsiami sníva o jeho zväčšení o niekoľko veľkostí. Málokedy sa však niekto rozhodne pre drastické metódy zmeny pomocou plastickej chirurgie.