Spôsoby, ako zvýšiť doma

Nedostatočná veľkosť prsníkov a túžba po ich zväčšení je najčastejším dôvodom, prečo ženy v každom veku vyhľadajú plastického chirurga. Existujú nejaké spôsoby, ako obísť bolestivý zákrok a dopriať si luxusné poprsie bez výrazných finančných nákladov?

Je možné poprsie zväčšiť doma?

Dnes je plastická chirurgia jediným spôsobom, ako zaručiť 100% nárast veľkosti pŕs. Všetky ostatné známe metódy „fungujú" jednotlivo - ale kto vie, možno v konkrétnom prípade, a bude možné dosiahnuť požadovaný efekt.

Masáž na zväčšenie prsníkov

Masáž je dobrou alternatívou k chirurgickému zväčšeniu prsníkov. Nesľubuje výrazné zmeny, ale je možné masáži dodať ešte 1 veľkosť. Pozitívny účinok masáže je spojený so zlepšením prekrvenia poprsia mechanickým pôsobením na svaly hrudníka. Výsledok nie je okamžite viditeľný - budete potrebovať najmenej 1 mesiac pravidelných masážnych sedení, z ktorých každé trvá 30 minút. Ako zväčšiť prsia masážou?

Vykonávanie masáže je celkom jednoduché, stačí správne použiť jeho hlavnú techniku - kruhové rotácie. Technika ich implementácie je nasledovná: položte predhriate ruky na hrudník a robte energické viacsmerové kruhové pohyby. V prípade pravej časti hrudníka otáčajte v smere hodinových ručičiek, vľavo - proti smeru hodinových ručičiek a potom zmeňte smer.

Nezabudnite si na pokožku naniesť krém alebo olej!

Dobrým doplnkom masáže bude použitie olejov - mandľových, broskyňových a esenciálnych pelargónie alebo ylang -ylang. A olej s chmeľovými šištičkami ešte viac zlepší účinok.

Okrem obvyklých posilňuje aj svaly hrudníka a zvyšuje hydromasáž pokožky. Pravidelné vodné procedúry pomáhajú napnúť pokožku a vizuálne dodať prsiam objem. Uspokojiť sa s takýmito výsledkami nie je ťažké - stačí, ak sa masáži budete sprchovať 5-7 minút. Prúdy vody sú nasmerované do hrudníka a masírované krúživými pohybmi (celkom 10 otáčok). Postupne sa tlak vody zvyšuje a vypracováva sa oblasť nad a pod hrudníkom.

Krémy - oplatí sa ich používať? Ako fungujú?

Z televíznych obrazoviek krásne dievčatá s výraznými tvarmi čoraz častejšie volajú po použití špeciálnych krémov na zväčšenie poprsia. Ich pôsobenie je založené na rastlinných estrogénoch, ktoré sú súčasťou akéhokoľvek liečebného prostriedku pre takúto liečivú kozmetiku. Ako analógy prírodných ženských hormónov urýchľujú metabolické procesy a stimulujú zvýšený prietok krvi do poprsia. V dôsledku toho sa prsia zväčšia a zdvihnú a pokožka vyzerá upravenejšie, hladšie a pružnejšie. Prsia si teda môžete bez problémov doma zväčšiť krémom, treba však pamätať na to, že:

• krém naneste iba na čistú pokožku
• musíte ho používať systematicky, bez prerušenia.

Ak ste teenager, potom v žiadnom prípade nepoužívajte krém sami, poraďte sa o vhodnosti jeho použitia s dospelými alebo s lekárom!

Esenciálne oleje a olejové masky

Esenciálny olej je dobrý nástroj, ktorý pomáha mierne zväčšiť veľkosť prvého prsníka o 1, 5-2 a prinavrátiť mu krásu a príťažlivosť v oblasti dekoltu. Tento účinok sa vysvetľuje schopnosťou olejov zvýšiť krvný obeh v bunkách podkožnej vrstvy, čím nepriamo posilňuje prsné svaly. Použitie éterických olejov a masiek na ich základe zabraňuje vzniku strií a umožňuje vám úspešne bojovať s existujúcimi.

Vlastnosti použitia éterických olejov:

• Používa sa ako základ pre domáce pleťové vody, tonery, masky, krémy a obklady.
• Prsník môžete ošetriť buď jedným druhom oleja, alebo zmesou viacerých.
• Nepoužíva sa v čistej forme. Pred aplikáciou priamo na hrudník musíte maslo zmiešať s kefírom, mliekom, smotanou.
• Olej jemne naneste, vyhýbajte sa oblasti dvorca a bradavky.
• Pred použitím je dôležité otestovať latentnú alergiu ošetrením nenápadnej oblasti pokožky olejom. Ak nedôjde k začervenaniu, olej je možné bezpečne použiť.
• Minimálna doba aplikácie je 3 mesiace - až po tomto období bude možné jasne vidieť výsledok.

Recepty na masky na esenciálne oleje zväčšujúce prsia:

• 40 ml mandľového oleja, po 7 kvapiek pelargónového oleja a ylang-ylangu;
• 30 ml broskyňového oleja, 10 kvapiek šalviového oleja;
• 20 ml čerstvej šťavy z aloe, 5 kvapiek pelargóniového oleja, 7 kvapiek chmeľového oleja.

Zmiešajte zložky uvedených masiek a masážnymi pohybmi ich vtierajte do pokožky hrudníka vždy po sprche.

Je dôležité si zapamätať:hlavnou vecou je dodržať opatrenie a pri najmenšom náznaku podráždenia prestať používať olej, aby sa predišlo závažným alergickým reakciám.

Ako používať jód? Výhody a nevýhody tejto metódy

Bežným „babičkiným" spôsobom zmeny objemu prsníkov je nanesenie jódovej sieťky na pokožku. Ak je postup vykonaný správne, už po 30 dňoch môžete obdivovať veľkosť prsníka +1 k predchádzajúcemu. Taký dobrý úspech jódu je spôsobený jeho schopnosťou zlepšiť miestny prietok krvi v dôsledku prívalu krvi do ošetrovanej oblasti pokožky.

Postup pri použití jódu:

• Osprchujte alebo si vyčistite hrudník tonikom / pleťovou vodou;
• Pomocou vatového tampónu namočeného do jódu naneste na pokožku hrubú sieťku, vyhýbajte sa oblasti dvorca a bradaviek;
• Nechajte sieťku 2-3 minúty schnúť, potom si dajte bavlnené spodné prádlo;
• Nasledujúci deň naneste na pokožku zvlhčovač alebo výživný krém / pleťovú vodu, aby ste predišli vysušeniu pokožky;
• Na dosiahnutie viditeľného výsledku stačí postup vykonať 2-3 krát týždenne.

Metóda na prvý pohľad zaujme svojou jednoduchosťou, prístupnosťou a neškodnosťou. Skutočne, jódové a vatové tampóny je možné kúpiť v akejkoľvek lekárni za málo peňazí a aplikáciu sieťoviny zvládne aj dieťa.

Tento spôsob zväčšenia pŕs má však aj odvrátenú stránku. V dôsledku nadmerného strhávania jódovými sieťami môže dôjsť k značnému poškodeniu zdravia. Povrchové popáleniny kože, lokálne alergické reakcie a dokonca provokácia novotvarov - neúplný zoznam dôsledkov nadmerného používania jódu.

Čo jesť, aby ste zvýšili poprsie?

Jedz. Len jesť správne jedlo - a zároveň sa napchať a upravovať veľkosť pŕs - nie je to najľahší spôsob, ako vyriešiť bolestivý problém? Pokyny staršej generácie aj odporúčania World Wide Web zaisťujú, že je to skutočne možné.

Produkty, ktoré urýchľujú rast prsníkov:

1. Kapusta, strukoviny, mliečne výrobky (mlieko, kefír, syr, kyslá smotana, tvaroh), bylinné odvarky (s feniklom, chmeľom, červenou ďatelinou), korenie (zázvor, kmín, oregano). Bohatý na fytoestrogény, stimuluje zvýšenú produkciu ženských estrogénov, ktoré sú zodpovedné za vývoj prsníkov
2. Ovocie a zelenina: všetky druhy kapusty, repy, baklažánu, jablká, slivky, tekvica, jahody, garant. Má vysoký obsah vlákniny a pomáha regulovať hladinu testosterónu v krvi
3. Olivový a ľanový olej, sezamové semienka, avokádo, orechy, sleď, semená. Obsahuje zdravé nenasýtené tuky na podporu hladiny telesného tuku. Ak klesne pod 12% - hrudník padá po ňom.

Hormóny: ako sa s nimi zväčšuje prsník?

Najúčinnejší po plastickej chirurgii spôsob, ako zmeniť veľkosť poprsia, ak nerastie. Koniec koncov, za rast a vývoj prsníka sú zodpovedné hormóny, najmä estrogén, progesterón a prolaktín. Ich nedostatok sa prejavuje skromnými objemami mliečnych žliaz a nárastom v období dospievania, tehotenstva a dojčenia - k výraznému zvýšeniu. Úpravou rovnováhy potrebných hormónov teda môžete svoje formy priblížiť k požadovaným parametrom.

Ale užívanie hormonálnych liekov jednoducho na radu priateľa alebo reklamy nie je v žiadnom prípade možné. Akékoľvek hormóny môže predpísať iba gynekológ-endokrinológ po vykonaní potrebných testov a preštudovaní ich výsledkov.

Odborníci spravidla predpisujú príjem hormonálnych prípravkov vo forme tabliet, injekcií a doplnkov stravy s fytoestrogénmi. Prevažná väčšina hormonálnych liekov, ktoré sľubujú rast prsníkov, je antikoncepčného charakteru. Nestimulujú vývoj prsného tkaniva, ale znižujú hladinu mužských hormónov a súčasne zvyšujú koncentráciu estrogénu. Výsledkom je redistribúcia tukového tkaniva v tele a jeho koncentrácia v typicky ženských častiach tela vrátane prsníkov.

Ale bohužiaľ, užívanie hormonálnych liekov nemôže vyriešiť problém malého poprsia raz a navždy. Získaný účinok trvá iba po dobu ich príjmu a po ukončení kurzu si žena opäť bude musieť kúpiť rovnaké spodné prádlo veľkosť.

Neustále používanie hormónov s prestávkami na „odpočinok" môže mať škodlivý vplyv na zdravie žien. Porušenie cyklu, zníženie libida, zvýšenie telesnej hmotnosti, choroby endokrinného systému a dokonca aj neplodnosť - neúplný zoznam dôsledkov nekontrolovaného výkonu požadovaného počtu. Preto skôr, ako začnete užívať hormóny, musíte zvážiť klady a zápory: je veľkosť pŕs dôležitejšia ako schopnosť mať dieťa a udržať si zdravie?

Rastliny, ako napríklad senovka grécka a chmeľové šištičky, majú na telo podobný účinok, jediný rozdiel je v tom, že sa považuje za „prírodný". Malo by sa to však tiež brať veľmi opatrne.

Vákuové veci - ako fungujú?

Technológia vákuového zväčšenia prsníkov bola pôvodne použitá v lekárskej praxi ako spôsob obnovy mäkkých tkanív po ranách a odreninách rôznej závažnosti. Masérky vyvinuté pomocou tejto technológie sa dnes stali ďalšou ženskou zbraňou krásy a príťažlivosti.

Činnosť vákuových zariadení je založená na vytváraní podtlaku v oblasti hrudníka: mliečna žľaza sa vtiahne do vákuového pohára, potom do nej začne prúdiť väčšie množstvo arteriálnej krvi. Z jeho prílivu sa cievy rozširujú, napučiavajú a krvná plazma preniká do susedných tkanív, v dôsledku čoho zvyšuje objem poprsia. Bez vynaloženia akéhokoľvek viditeľného úsilia teda môžete zmeniť veľkosť prsníkov o 1 veľkosť.

Zväčšenie prsníkov pôsobením vákua doma umožňuje:

1. Špeciálny systém (vákuová masážna podprsenka). Jedná sa o zariadenie z 2 misiek, ktoré sa nasadzujú priamo na mliečne žľazy a fixujú na telo tkanivovým živôtikom (súčasť súpravy). Keď je zariadenie zapnuté, mechanizmus začne pumpovať vzduch z misiek cez špeciálne trubice, čím v nich vytvorí vákuum. Systém sa musí nosiť na tele najmenej 10 hodín.
2. Vákuové elektronické masážne prístroje. Predstavujú misku upevnenú na základnej rukoväti. Alternatívne sa pohár aplikuje na mliečne žľazy a drží sa na ňom krátky čas. Podrobnosti nájdete v návode na použitie každého jednotlivého masážneho prístroja.
3. Vákuové plechovky. Používa sa ako posledná možnosť, pri absencii rastu prsníkov. Pôsobí podobne ako anticelulitídne baňkacie masážne prístroje.
4. Vákuové pumpy. Existujú mechanické a elektronické zariadenia. K dispozícii s dvojitou a jednou miskou.

Po ukončení používania zariadení hrudník za niekoľko dní prudko klesne a potom sa v priebehu 1-2 mesiacov úplne „vyfúkne" a klesne. Záľuba v takýchto opatreniach je navyše nebezpečná pre zdravie žien. Koniec koncov, vákuová expozícia nie je nič iné ako vyvolanie edému tkaniva. Veľký opuch (požadované zväčšenie prsníkov o 1-2 veľkosti) môže viesť k nevratným zmenám v tkanive žľazy až po výskyt novotvarov.

Pri kúpe vákuového zariadenia je dôležité konzultovať s odborníkom kontraindikácie jeho použitia.

Kontraindikácie pre procedúru vákuovej masáže:

• problémy s krvnými cievami, sklon k upchatiu žíl, tvorba krvných zrazenín,
• ochorenie srdca
• dermatologické ochorenia, slabý odtieň pokožky a sklon k striám,
• ochorenia krvotvorby,
• mastopatia,
• onkológia,
• vek do 18 rokov a po 35 rokoch.

Pred narodením dieťaťa je lepšie uprednostniť inú metódu zväčšenia prsníkov. Porušenie štruktúry žľazového tkaniva sa často stáva dôvodom nemožnosti dojčenia.

Cvičenia na zväčšenie prsníkov

Veľkosť pikantných častí ženského tela závisí od plnosti mliečnych žliaz a objemu prsných svalov. Fyzicky nie je možné zmeniť prvý, ale je celkom možné trénovať svaly „švihnutím" jednoduchými cvičeniami na zvýšenie veľkosti. Nie je však potrebné očakávať rýchle výsledky - napumpovanie svalov hrudníka nie je jednoduchšie ako získanie hrboľatého bruška. Cvičením 4-5 krát týždenne uvidíte výsledky po 2 mesiacoch a ich konsolidácia bude trvať ďalší mesiac podporného školenia.

Na vykonávanie cvičení na zväčšenie pŕs nepotrebujete priestrannú telocvičňu a žiadne konkrétne vybavenie. Neodolateľná túžba vidieť v zrkadle krásne formy, pevná vôľa a zameranie sa na výsledky sú hlavnými zložkami úspechu.

Populárne účinné domáce cvičenia na hrudník:

• Stláčanie dlaní. Položte otvorené dlane na úroveň ramien. 10-15 sekúnd pevne zatlačte dlaňami proti sebe. Potom trochu posuňte ruky dopredu a pokračujte v stláčaní. Cvičenie vykonávajte tak dlho, ako je to možné, aby ste mali dlane zatvorené.
• Kliky zo steny. Postavte sa čelom k stene, položte na ňu dlane. Pomaly vykonávajte kliky, pričom meňte vzdialenosť medzi ramenami, čím meníte stupeň zaťaženia prsných svalov (čím širšie, tým vyššie zaťaženie).
• Kliky sú najefektívnejším prsným cvičením. Na jeden prístup v každej lekcii je potrebné absolvovať 20 alebo viac klikov.
• Bench press (s činkami). Posaďte sa na zem tvárou nahor, pokrčte nohy v kolenách a rukami držte činky na hrudi. Pomaly dvíhajte činky hore a rovnako pomaly ich spúšťajte dole, bez toho, aby ste sa lakťami dotýkali podlahy. Počas tréningu vykonajte najmenej 3 prístupy 10 -krát.
• Nožnice na činky. V sede na stoličke natiahnite ruky s činkami pred sebou a vykonávajte striedavé prekríženie rúk v najrýchlejšom možnom tempe. Mimochodom, tieto cvičenia sú najúčinnejšie pre hrudník.

Aby ste dosiahli dobrý účinok, nie je potrebné vykonávať všetky uvedené cvičenia prsníkov pre ženy naraz. Stačí ich s plným venovaním dokončiť 2-2 týždne a potom ich nahradiť inými.

Ako vizuálne zväčšiť svoje prsia? Spôsoby

Aj skromné prsia môžete predviesť v priaznivom svetle pomocou dobre zvoleného oblečenia a spodnej bielizne. Niekoľko malých ženských trikov - a obdivovanie mužského vzhľadu a s nimi aj sebavedomie sú k dispozícii.

Prvá asistentka je správna podprsenka. Vďaka presne určenej veľkosti dodá prsiam krásny tvar, nadvihne ich a dodá im vizuálny objem. A naopak, aj v tej najzvodnejšej podprsenke s košíčkom väčším, ako sa požaduje, budú malé prsia pôsobiť ešte skromnejšie a bohatý prirodzený objem pŕs môže skrývať príliš úzky a tesný živôtik.

Nález pre dievčatá s malými prsiami je push-up podprsenka. Vďaka špeciálne premyslenej podšívke tento model spodnej bielizne zvyšuje a vizuálne zväčšuje prsia. Rovnaký efekt je možné dosiahnuť použitím silikónových vložiek, ktoré sa hodia do jednoduchej podprsenky.

Položky dámskeho šatníka rôznych modelov a dekorácií sú ďalším verným spojencom v boji za krásu.

Vizuálne zväčšenie poprsia pomôže:

• Výstrih do V výstrihu odevu.
• Hojnosť riasenia, volánov, závesov, mašličiek pozdĺž živôtika.
• Oblečenie strihané „s vôňou".
• Oblečenie svetlých farieb, vyrobené v teplých farbách.
• Horizontálny ornament živôtika.

Príslušenstvo predstavuje konečnú úpravu efektu veľkého poprsia. Upozorňujúc na oblasť dekoltu, priaznivo ju zdôrazňujú a prsia neostanú bez povšimnutia. Pomôžu v tom krásne nákrčníky alebo šatky, ľahké šatky alebo objemné štóly. Ale z veľkých príveskov alebo retiazok, ťažkých brošní, napodiv, je lepšie odmietnuť - na ich pozadí sa hrudník bude zdať ešte menší, ako je.

A nakoniec, svoje prsia môžete vizuálne zväčšiť jednoducho . . . narovnaním. Ženy v ušiach skrývajú skutočnú veľkosť a tvar poprsia. Často sa stáva, že stačí zdvihnúť hlavu vysoko, narovnať sa a hrdo narovnať ramená - a hrudník sa už nezdá taký malý.

Zväčšenie prsníkov - najdrahší sen? Môžete sa ho pokúsiť implementovať všetkými známymi spôsobmi. Ale ešte lepšie je milovať seba a svoje telo, zahodiť všetky komplexy a užívať si život. Sebavedomá a rešpektujúca žena bude vždy pútať pozornosť bez ohľadu na veľkosť prsníkov.